40 ml oliwy

[...] maslo itp to bym zbankrutowal i tez szkoda czasu zeby gotowac u niej 2h A rozpisana miche mam tak: 150g oswa/cornow,5 jaj,banan 100g ryz itp,200g twarog/mieso wpc,25 g maslo/10 ml oliwy 150g makaron,200g kura na treningu i po 50g carbo 150g ryz,200g kura,dzem 100g ryz,200g kura,10 ml oliwa 200g twarog,50g maslo Ale forma idzie to najwazniejsze :D

[...] + 4 jajca + kakao + wiśnie + polewa z Be Fit protein 30 g http://iv.pl/images/46675324997575670279.jpg 2-3.BITKI WOŁOWE Z RYŻEM 200 g udźca wołowego + 100 g ryżu + 10 ml oliwy http://iv.pl/images/09998164839542075695.jpg 4. UDKO I BUŁY http://iv.pl/images/13268477527318304953.jpg 5. WAFLE Z MUSEM MOCY 100 g wafli + 100 g serka wiejskiego + [...]

[...] 2-4. PIERŚ Z KASZĄ 200 g pierś + 100 g Kaszy+ 10 g smalcu /SFD/2017/1/6/d6b9e59496604f2094c6d59bc06b516c.jpg 5. SAŁATKA 100 g piersi + 75 g fety + 10 ml oliwy /SFD/2017/1/6/8ff0ea5452f24a9d9b97404ad3134d7d.jpg /SFD/2017/1/6/5dd54f66feab4f099c3f5568a2545fde.jpg - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – [...]

[...] 3 x 10 http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 30 g masła migdałowego + 40 g Be Fit protein + owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 10 ml oliwy + 50 g ryżu 5. JAJECZNICA 4 jajka + 3 kromki chleba http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Whey C-6 - Enzymy trawienne - Debutir - NAC 1 g - [...]

[...] 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 + owoce https://iv.pl/images/60459457613467276896.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi + 10 ml oliwy + 100 g ryżu https://iv.pl/images/32422924640340671236.jpg 5. SAŁATKA 200 g udka wędzonego + buła https://iv.pl/images/13852803036840532093.jpg [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 + owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 10 ml oliwy + 100 g ryżu 5. KANAPKI 200 g serka wiejskiego + 4 kromki chleba + 100 g tataru https://iv.pl/images/09316444440110649296.jpg [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 + owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 10 ml oliwy + 100 g ryżu https://iv.pl/images/77061768820045198360.jpg 5. JAJECZNICA 5 jajców + 5 wafli https://iv.pl/images/34532797222508495325.jpg [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 + owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 5 ml oliwy + 100 g ryżu/ kaszy https://iv.pl/images/12074720691499098870.jpg 5. SAŁATKA 200 g udka wędzonego + buła http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - [...]

[...] 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 + owoce https://iv.pl/images/51213470116592285623.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi + 5 ml oliwy + 100 g ryżu 5. SAŁATKA 4 jajka + 50 g kabanosów + 5 wafli https://iv.pl/images/63779452081424179701.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - [...]

[...] 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 + owoce https://iv.pl/images/09889690290106576129.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi + 5 ml oliwy + 100 g kaszy 5. SAŁATKA 200 g udka wędzonego + 3 wafle https://iv.pl/images/19146726053838045539.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Whey [...]

[...] RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu https://iv.pl/images/20585606754601100715.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi +75 g ryżu / makaronu + 3 ml oliwy z oliwek https://iv.pl/images/83777157679390936040.jpg 5. SAŁATKA 200 g pieczonego udka + 30 g migdałów i warzywa + 5 wafli [...]

[...] RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu https://iv.pl/images/73839479244732521114.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi +75 g ryżu / makaronu + 3 ml oliwy z oliwek https://iv.pl/images/30215137339920296354.jpg 5. SAŁATKA 200 g pieczonego udka + 30 g migdałów i warzywa + 5 wafli [...]

[...] http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-3. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 4. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Whey C-6 - Enzymy [...]

[...] 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu https://iv.pl/images/47486707723815733079.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. SAŁATKA 4 jajka + warzywa + paczka wafli ryżowych http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Whey C-6 - Enzymy trawienne - Debutir - [...]

[...] 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu https://iv.pl/images/28492733363013161234.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek https://iv.pl/images/80428570536047928525.jpg 5. SERNIK 200 g twarogu + 15 g nerkowców + owoce http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. SERNIK 200 g twarogu + 15 g nerkowców + owoce https://iv.pl/images/55115165152224691960.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - [...]

[...] 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu https://iv.pl/images/41677978600391625215.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. UDKA UDKO + 600 g ziemniaków http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Whey C-6 - Enzymy trawienne - Debutir - Melatonina 3 mg - Hi tec [...]

[...] 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ 30 g masła orzechowego/ migdałowego/ laskowego 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. UDKO 500 g ziemniaków + udko https://iv.pl/images/05410958909557906198.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Whey C-6 - Enzymy trawienne - [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek https://iv.pl/images/30270180487743087295.jpg 5. JAJECZNICA 5 jajek + 2 kromki chleba http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Laktaza 5000 FCC - [...]

[...] 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 120 g płatków/ryżu + 50 g białka+ 30 g masła orzechowego 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100 g ryżu + 20 ml oliwy 5. Jajecznica 5 jajek+ 50 g boczku Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka + 50 g płatków https://iv.pl/images/64947293171395499923.jpg [...]